評価 4.0 / 27件（カテゴリー平均：3.9）
オートミールごはんは、オートミールを和食好きの大人も喜ぶ本格味に仕上げたインスタント食品です。
一食あたり100kcal台の低カロリーと約250gのボリュームで、水を加えてレンジで２分温めるだけで、あっという間に美味しい雑炊やリゾットが完成します。
【こんな方に選ばれています】
- 筋トレやダイエットに興味がある方
- 腸活、美容に興味がある方
- 糖質は控えたいけどご飯をやめられない方
- オートミールには興味があるけど食べ方が分からない方
- いつまでも元気な身体作りをしたい方
- たんぱく質やビタミン、ミネラルもバランスよく摂りたい方
またオートミールにはオーガニック・ロールドオーツ麦を使用しており、食物繊維が白米の18倍なので、普段の白米に置き換えるといった使い方もできます。
寄せられた口コミ情報 (27件)
評価 4.0（カテゴリー平均：3.9）
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自分にとってはこの商品が初のオートミールでした。
インスタや友達の口コミなどでオートミールが良いということは知っていたのですが、今回意を決して購入しました
意外にも味もおいしく、お値段もお手頃で、「これなら無理なく続けられるかも」と思いました。健康面、身体面に関してまだ何か成果のようなものがはっきりと表れたわけではありませんが、続けていきたいと思います。
ダイエット食と聞いたので試しました。カロリーが低くて食物繊維が豊富。デトックス効果も高い。痩せホルモンを促してくれる。ダイエットしたい方にとってはこれとない食事だと思います。しかもオートミールは太りにくいそうです。普通に食事ができて痩せれるんだったら最高です。これからも食べ続けて理想の身体になって、ダイエットしたい方にオススメしたいです。
試す前に他人から参考程度に聞くと低評価で「美味しくない」「味がない」「お粥みたい」「食べた感じがしない」など声を聴くので一体何処までのものかと恐る恐る試食すると思っていた物とは違い食べやすく白飯に罪悪感を抱いてた自分には”雑穀米”が入ってるように感じた。
白米が黄色く色ついてとてもよく見え一緒に食べてもそんなに嫌な食感はなくもちっとした食感があって自分は満足。栄養も豊富で白米だけで摂るのとはまるで違う。オートミール単体でも味がシンプルで汎用性も高くなんでも使える。そのままでもお粥としてたべたり少量でも栄養があるので減量にはかなり向く。
個人的に味はあまり美味しいとは言えませんでした。
ダイエットのために食べていましたが濃い味にしないと食べられなかったので、結局塩分の取り過ぎで意味がないと判断し辞めてしまいました。
そして食べ始めた二日後くらいから急にお腹の調子が悪くなりました。もしかしたらオートミールの食物繊維によるものかもしれないです。
少量から試していくといいと思います。
急に毎食オートミールに変えてしまうとお腹が心配です。お腹弱めの方はお試し程度で始めてみてください。
最初はあまり美味しいと思えず色々調理しても納得出来ず、最終的に空腹時に口にオートミール入れてコーラで流し込むストロングスタイルで食べてました。
それから暫くダイエットをやめていて最近再びオートミールをきちんと食べる様にしたのですが、家族でも食べれる形で調理してみようと試行錯誤してみたところ
美味しいとまではいかなくとも普通に食べれる物は作れる様になりました。
30g程度で十分なので、分量に慣れるまでは作りすぎてしまう場合があるかと思います。
オートミールを普段から自分で調理して食べていましたが、即席タイプを初めて見つけたので試しに購入してみました。普段自宅でお米を使ったきのこクリームリゾットをよく作っていたので、きのこクリームを選びました。カップの大きさに対して、全体的に量が少ないという印象と同時に、きのこクリームというほどきのこの存在感が薄かったことと、クリーム感も思ったよりなかったです。味はあっさりしたクリームといった感じで美味しさはありました。味はちょうどいい濃さでお湯で戻した時の食感も良く美味しかったのですが、一食分としては少なく感じました。
オートミールは普段のおかずには合わないと思っているのでやはりごはんを選んでしまいます。お粥のような食感は習慣化するのは自分には厳しかったです。ごはんに戻しましたがまたオートミールを食べてみたいと思う気にもならず今に至ります。
オートミールでもメーカーによって食感などや粒の大きさや柔らかさが異なるので自分の好みにものを見つけるのが良いと思います。あとはバリエーションを広げられるか否かも重要かと思います。
ご飯置き換えとは言いつつも、やっぱり完全な白いご飯の代わりにはなりません。どちらかというとかさ増しのイメージでしょうか。リゾットとかだと違和感なく美味しく食べることができますが、お刺身と一緒にご飯の代わりに食べるとかには向いてないです。なので、ひと手間加えるのが苦痛でない方に向いていると思います。
オートミールは、お湯と梅干しや昆布、出汁と卵を混ぜて温めると完璧な美味しいお茶漬けになり、腹持ちも高めです。またパンケーキやマフィンの材料にも使用できるので、カロリーや糖質も比較的抑えられます。私は基本的に普通の人より食事の量が多いので、腹持ちの良いオートミールに会えてよかったです。白米よりも調理方法によってアレンジが利き、料理の腕も上がりました。
注意点かは不明ですが、自分で意識して気をつけていることは、オートミールは空気上の湿気を非常に吸収するので、乾燥材を容器にいれて管理しています。
せっかくオートミールを買ったのでいろんな料理に応用しようと考えたが、どれもオートミール無しの方がおいしいと感じた。また、身体に良い影響が出ているのかは不明な部分が多く、ダイエットや健康に対する効果は実感できない。価格面に関して、オートミールは値段が高いため、継続的に食べようとすると家計が逼迫してしまう。これさえ食べていれば効果があると思って始めない方が良い。
人によると思うのですが、私的には満足感の少ない食事をすると、かえって胃が変に活発になって、お腹が空きやすくなるのかなと実感しました。その結果、目安量よりも多く食べてしまうことになり、普通の食事を変わらない摂取量のカロリーを摂ってしまい、栄養もバランスの取れた食事より偏ってしまうと思ってしまいました。。。
私のおすすめはオーバーナイトオーツという食べ方です。調理をして食べるのもいいのですが、手軽に毎日続けるという点においてオーバーナイトオーツは優れています。タッパにオートミールを入れその上にヨーグルトを乗せて半日ほど寝かすだけです。私はそれをごはん代わりに食べています。ごはんの代わりでなくてもここにジャムなどを乗せて間食として食べるのもよいと感じています。オーバーナイトオーツはオートミール独特のパサパサ感やお湯でふやかした時のベチョットした触感もなくとても食べやすいです。
自分に合った食べ方を見つけるまでは続けるのがストレスになってしまうと思います。私はもっと早くにオーバーナイトオーツを知れたらよかったと今は思っています。
種類がたくさんありますので、どれがいいのか悩まれると思います。私は最初は粒が細かいものを試してみました。ある程度食べ続けて食感を変えてみたくなり、次は粒が大きめのものを試しました。結果、私は粒が大きめの方が好みでした。
食べた直後は満腹感がありますが、1時間ほどするとすぐにお腹空いてきます。その時は無理せず低糖質なおやつなど食べて凌ぐといいと思います。あと食べ過ぎると一気にお腹が苦しくなるので一度の量は30〜40gくらいの適量がいいです。
ただオートミールは腹持ちがいいのですが、言い換えれば胃腸に負担がかかり、いつもお腹が張っている感じがしました。オートミールの種類も変えて、食べ進めてみましたがやはり結果は変わりませんでした。栄養成分は、とてもよい食品なので、試してみましたがやはり個人の体質にもよるものと感じました。
味に癖があるので、ご自身のお口に合う食べ方を変えて食べてみることをお勧めします。（食事系やデザート系など）
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