評価 4.3 / 15件（カテゴリー平均：4.4）
『結果にコミットする。』のCMで話題のパーソナルトレーニングジムです。
RIZAP（ライザップ）のトレーニングは1回50分で週2日、2ヶ月間行います。食事制限はそれほど厳しくないですが、糖質制限をするため、炭水化物は基本的に摂取できません。
※タイミングを間違えなければ、お酒やスイーツは一部OKです
トレーニングもそれなりにハードなので、楽に痩せたいと思っている方の継続は難しく、時間とお金の無駄なので、本気で体重を落としたいという意思のある方だけが入会をするべきです。
自分の意思さえ強く持っていれば、採用率3.2%のRIZAPトレーナーの協力のもとで健康的に痩せ、理想の身体を手に入れられる確率が格段に上がります。
寄せられた口コミ情報 (15件)
3位パーソナルトレーニングジムランキング評価 4.3（カテゴリー平均：4.4）
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食生活においても糖質制限の方法なども教えてくれたので、自分でも工夫することができました。筋トレもギリギリまでサポートしてくれたので、筋肉が着実につきました。またサプリを購入し効果的に疲労回復もできたので、集中的に無理なく進めることができました。またプロテインもおいしかった。
キャンペーンはできるだけ利用した方がいいと思います。具体的にはヤフオクやメルカリなどで検索してみるといいと思います。またサプリはしばらくしてからの購入でもいいかもしれません。私の場合にはヤフオクで購入しました。
筋トレやダイエットのための食事の知識がなかったので、筋肉をつけながらダイエットをする手助けをしてもらうようなつもりで利用していました。従業員の方々は溌剌としていてエネルギーがあって一種独特の雰囲気で自分まで元気をもらえるような感じがしました。だんだんと筋トレのやり方が分かってきて食事などの気をつけ方も自分なりに調べたりして知識がついてきて安いジムでも再現できそうな気がしてやめてしまいました
こちらがお金を払っている手前少し忖度があると思っていましたが想像以上に厳しかったです。
週3で通っていましたが途中で心が折れるかと思うほど追い込まれ、食事制限も少しも妥協されることなく管理されました。
体重管理も徹底され少しの間食もばれて怒られました。その結果3か月で10キロ減量に成功し今ではとても感謝しています！
25から1年ほど、痩せるために週2で通ってました。普段から運動とか食事制限はしていなかったので、最初の2ヶ月とかは筋肉痛が辛かったです。その後は徐々になれました。
糖質制限は、始めた当初はできるのですが飽き性もあり、作る料理が思い浮かばず中々続けることが難しかったです。痩せることに関しては、普段から運動してなかったということで、すぐ体重は落ちましたが、7ヶ月あたりから停滞していき、糖質制限などの苦痛で挫折しました。
費用は高いです。まず、家で糖質制限のご飯を作って生活してみて、問題なさそうなら費用と相談して挑戦してみるといいです。
2020年2月当時、私の体重は95キロありました。とにかく痩せて、付き合っている彼女を見返したいと思い、ライザップに通うようになりました。トレーナーの先生に親切丁寧にトレーニングをサポートしてもらい、半年で72キロまで体重が落ちました。その後、彼女にプロポーズをして今では結婚に至っています。あの時、ライザップで頑張って本当に良かったと感じます。
最初はトレーニングや食事管理などしっかりしてサポートしてくれて楽しかったのですが時間が経つと面倒になりストレスになってしまいやめました。なかなか継続できない自分も悪いですが日々の忙しい生活の中中々ライザップに集中できませんでした。最初はお金払ってるのだからと意気込んでいたのですが自分は失敗してしまいました。
最初は意欲がありわくわくするのですがよほど決意が無いと継続ができません。きつい思いしなければ痩せれません。
プロティンも美味しかったのでゴクゴク飲めました。
車で通っていたのも自転車に切り替えるように言われて専属のトレーナーもつき自分にあったトレーニング方法を一緒に考えてくれました。
限界と思う時もギリギリまで挑戦させられるのと前の日にラーメンなどを食べてしまった時は真剣に注意してくれて、トレーニングをきつめになったりしましたが、お互い真剣に向き合える組織だと思いました。
中途半端か気持ちでやせようと考えてる人はやめた方がいいと思います。なぜなら金額は安くはないですし、真剣にやれば期間が過ぎた後でも一人で同じこともできます。どうやってやったらいいのか？継続的に考えて取り組める人はやるべきです。
トレーニングと、食事の両立がきつかったけど、トレーナーさんとの距離も近く丁寧に指導してもらい、改善点や、疑問点などの質問にも真摯に答えてくれて良かったです、
タンパク質を中心とした食生活をすることによりみるみる身体が変わっていき、トレーニングとの相乗効果で段々と引き締まったボディになっていき楽しかったことを思い出します(笑)
利用している時はやせました。食事と運動の両面からプロが個人的にアドバイスしてもらえるわけですから、その気になれば、まず効果は出ます。もちろん、その気持ちがない方が、ライザップを使う場合は残念ながら、かなり高い買い物になります。また、私の経験からすると気をつけないといけないのはライザップをやめた後のリバウンドです。これは皆経験者も話しています。目標が明確でないとつづかないです。
炭水化物カットで高タンパクでカロリーは気にせずでした。
筋トレは週に2日で1日45分間トレーナーさんの指導の下、ベンチプレスやスクワット腹筋などメニューをこなして行きます。
私は2ヶ月コースでしたが毎日食事内容をトレーナーさんにメールでチェックしてもらい、指導を受けていました。
炭水化物完全カットは理に叶ったダイエット方法ではありますが、短期間なら問題無いかも知れませんが長期間は身体の為にお勧めは出来ません。
結果2ヶ月でー８kgの成果は出ました。
納得出来る数字が出たので高額な料金ではありましたが入会して良かったと思いますし、今でも食事療法は役に立っているので
自分で制限したりで体型・体重をコントロール出来ています。
本気で減量を考えておられる方なら、価値のあるお金の使い方ではないでしょうか。
とにかく糖質制限が、キツかったです。流れてくるCMでは大変じゃないようにうつっていましたが、好きな時に好きなように食べる生活をしていたので辛かったです。隠れてラーメンを食べたりお菓子を食べたりしてしまいそのたびに自己嫌悪して本当に辛かったです。サービスは丁寧だしよかったのですが、自分のメンタルはかなりきつかった・・
食事も炭水化物以外はしっかりと食べられるので、そんなに辛くなかったです。別の個人ジムにも通ったことがありますが、そこはもっと筋トレで追い込まれて、いい大人なのに泣いてしまうほどでした。ライザップはそこまで追い込まれることはなく、でもしっかりと効いているのを実感できました。自分一人では管理できない人に向いています。トレーニングメニューや毎日の食事管理を優しく励ましながらやってくれるので、トレーナーさんと一緒に頑張ろうと思えます。
自分ではなかなかできない食事や運動の管理をしていただき、さぼり癖のある自分でも無理なく行うことができました。無茶なダイエットではないため健康的に痩せることができ筋肉もつけることができ利用してよかったと思います。ただ退会した今では、見張り？がいないのでやっぱりちょっとずつ戻ってる気がします(._.)
ただただカロリーを減らせば良いと言う漠然とした知識しかなかったのですが、その知識をひっくり返されました。
カロリーではなくPFCバランス！この考え方を丁寧に教えて下さり、すごく勉強になりました。
また、トレーニング自体を下ことがなかったのですが、姿勢や呼吸法から丁寧にご指導していただき、食事の面でもトレーニングの面でも今後生きていくにあたり、きちんとした知識を教えて下さったので、卒業した今でも役に立っています。
目標が明確な方には向いていると思います。正直、きちんとした自分自身の努力が必要です。楽して痩せたいと言う方には向いていません。目標が明確でないと、自己管理ができないからです。もちろんトレーナーさんがサポートしてくれますが、自分自身の努力が一番必要です。
最初はトレーニングが週に2回しかないし、食事制限といってもそれほど厳しくなく食べれるものも多かったので効果が出るか不安でした。でも、パーソナルトレーナーの方の指導をしっかり守って継続していたら本当に2か月で10キロも痩せられました！リバウンドは今のところしてません！
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